マミーズキッチン・YUKO小さなお料理教室

マミーズキッチン・YUKO小さなお料理教室

掲載号：ヨミウリウェイ 2019年3月10日号

• お忙しさんのぱぱっとレシピヨミウリウェイレシピ

とっても忙しい山形の女性のみなさんに、
すぐ出来るのに栄養があっておいしいレシピを菅野由子先生が教えてくれます。

◎やればカンタン　菜の花といちごの白和え

白和えはわが家のテーブルによく登場します。手の込んだ料理と思う方もいるようですが、和え衣さえできれば実は簡単。ぜひ得意料理に加えてください。

材料〈 4人分 〉

菜の花………….1/2束 　いちご…………….3個 　木綿豆腐……….1/2丁（150g）※絹豆腐でもOKです

※A※ 砂糖………………….大さじ1 しょう油……………大さじ1 すりゴマ……………大さじ2

準備

豆腐をキッチンペーパーに包み、水切りします。 包むのは30分くらい。 この時間で菜の花を茹でたり、調味料を準備します。

 

作り方

1. 菜の花は茹でて水にさらし、水気を切って3cm位に切ります。 　苺はスライスして用意します。豆腐を粗くつぶします。 Point マッシャーやフォークでつぶします。
2. 豆腐にA加えて混ぜます。 　菜の花を加え、最後に苺を加えて器に盛り付けます。 Point すり鉢でなくてOK！ ボウルやヘラを使って。

 

和え衣は多めにつくって冷凍

冷凍してもカチカチになりません。 解凍してすぐ使え、にんじんや蒸した鶏肉、ほうれん草にディップのようにつけて食べてもおいしい。

 

 

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