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ダイエット中ですが、アイスクリームを食べちゃだめでしょうか？
ダイエット中ですが、アイスクリームを食べちゃだめでしょうか？
掲載号：ZERO★23 2022年6月27日号
Q.ダイエット中ですが、アイスクリームを食べちゃだめでしょうか？（35歳・女性）
A.ダイエット中の食べ方、選び方を知れば大丈夫です！
アイスクリームの中には、植物性脂肪や人工甘味料が使われているものがあります。
人工甘味料には習慣性があり、食べたのに満足感が得られにくいということがあります。
例えば、低カロリーのアイスを1個食べたのに食欲が収まらずイライラ。それなら本物のアイスクリームで満足感を得た方がよいでしょう。「食べちゃダメ！」とは言いません。正しい食べ方や食材の選び方を知れば綺麗に痩せられますし、リバウンドもしにくい身体にもなります。痩せる仕組みを知りダイエットを始めたい方は、初回カウンセリングは無料です。気軽にご予約ください。
薬剤師の視点かでダイエットの相談を受けています。
過度な食事制限や運動は必要ありません！
カウンセリングを通して、まずは日常の食事や生活行動を見える形にします。それをもとに、その方に合ったダイエットを一緒に考えていきます。いろんなダイエットで成功できなかった方、一度ご相談ください。
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カウンセリングは、自分のカラダをよく知ることから始めます。測定したデータをもとに、生活行動などを聞きながら先生がわかりやすく説明してくれます。ムリな運動をしないことが長続きする秘訣です。
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薬剤師・カウンセラー 新関先生 |
サービス内容
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